El present post sorgeix com a conseqüència de l'interés que molts amics i amigues de Rubí han mostrat en aturar-nos pel carrer i fer la següent pregunta: "Quina dieta esteu fent que heu perdut tan de pes?". La resposta és ben simple: una dieta normal on el sacrifici continuu i el control del que menges és la clau de l'èxit.
No hi ha res de fantàstic ni de màgic en el que menges ni com ho menges, cal tenir constància i no deixar de pensar que ho fas perquè és necessari.
Havent dit això, cal remarcar que sí que han hagut aliments que hem allunyat o disminuit la quantitat com són:
la bolleria industrial
o, els sucres.
On hem fet un canvi més important en els nostres hàbits alimentaris és en el sopar. Ara mengem poc, cosa que abans no passava perquè el fet d'anar a corre-cuita tot el dia, aquest resultava un moment interessant per aportar a l'estòmac un munt d'energia en forma d'aliment que després no eliminaves a causa de la proximitat de l'hora de dormir.
Personalment crec que la clau de la dieta ha estat que tots els membres de la unitat familiar hem menjat el mateix. El que es cuinava era per tothom, sense distincions i s'ha vist el resultat després de 10 mesos en els quals hem perdut uns 15 quilos aproximadament. Junt amb la part dietètica també adquiereix importància activitats com l'esport, l'estar cercant feina continuament o l'activitat estudiantil.
No hi ha res de fantàstic ni de màgic en el que menges ni com ho menges, cal tenir constància i no deixar de pensar que ho fas perquè és necessari.
Havent dit això, cal remarcar que sí que han hagut aliments que hem allunyat o disminuit la quantitat com són:
la bolleria industrial
o, els sucres.
On hem fet un canvi més important en els nostres hàbits alimentaris és en el sopar. Ara mengem poc, cosa que abans no passava perquè el fet d'anar a corre-cuita tot el dia, aquest resultava un moment interessant per aportar a l'estòmac un munt d'energia en forma d'aliment que després no eliminaves a causa de la proximitat de l'hora de dormir.
Personalment crec que la clau de la dieta ha estat que tots els membres de la unitat familiar hem menjat el mateix. El que es cuinava era per tothom, sense distincions i s'ha vist el resultat després de 10 mesos en els quals hem perdut uns 15 quilos aproximadament. Junt amb la part dietètica també adquiereix importància activitats com l'esport, l'estar cercant feina continuament o l'activitat estudiantil.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies. Hem rebut correctament el teu comentari. Aviat el veuràs publicat.